Planificador de Ejercicios Basado en el IMC | Crea Tu Rutina

Planificador de Ejercicios Basado en el IMC

Crea un plan de ejercicio personalizado basado en tu Índice de Masa Corporal (IMC). Esta herramienta proporciona recomendaciones de ejercicio a medida para ayudarte a alcanzar tus metas de salud y fitness. Si aún no has calculado tu IMC, puedes usar nuestra Calculadora de IMC primero.

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Recomendaciones de Seguridad

Siempre calienta durante 5-10 minutos antes de hacer ejercicio y enfría después.
Mantente hidratado antes, durante y después del ejercicio.
Escucha a tu cuerpo y detente si sientes dolor (no la fatiga muscular normal).
Comienza gradualmente y progresa lentamente, especialmente si eres nuevo en el ejercicio.